Le sommeil, un allié indispensable

 

Un tiers des Français dort mal ! Pourtant, un sommeil réparateur est le garant du bon fonctionnement de notre organisme. Le Dr Eric Mullens, "somnologue" a créé en 1991 un laboratoire du sommeil et enseigne à la faculté de médecine de Montpellier. Il nous dévoile le rôle de nos nuits. 

 

 

La mémoire se consolide durant le sommeil

Loin d'être inutile, le sommeil qui représente le tiers de notre vie pourrait servir à renforcer notre mémoire.  Responsable d'une étude sur l'activité cérébrale durant le sommeil, Pierre Maquet de l'Université de Liège nous précise les modalités et les principales conclusions de cette recherche. 

 

 

 

La beauté vient en dormant

Synonymes de vieilles peaux et de textures collantes, les produits de soins pour la nuit eurent longtemps mauvaise presse auprès des 25-35 ans. Aujourd'hui, leurs nouvelles formules détendent et réparent l'épiderme tout au long de la nuit. Qu'ils soient anti-âge, anti-stress ou remodelants, les soins de nuit se réveillent pour que le sommeil nous offre la beauté du jour. 

 

 

 

Les bienfaits de la sieste

La sieste n'est pas réservée aux enfants ou aux personnes âgées, de nombreux hommes et femmes d'affaires la pratique car elle permet de réduire le stress mais aussi d'accroître les performances. Découvrez les bienfaits de ce sommeil au milieu de la journée.